Zvládajte lepšie stres, ťažkosti a vnútorné napätie
Mind Moments
Stres a záťaž zažívame takmer všetci. MBSR je vedecky overená metóda, ako narábať s prežívaním stresu, lepšie zvládať zaťažujúce myšlienky a náročné emócie. Tento program vám tiež umožní intenzívnejšie vnímať príjemné chvíle v živote a pociťovať viac vnútorného pokoja. Prihláste sa do 5. mája, pretože ďalšia šanca príde až v októbri.
Čo po kurze získate:
- Budete lepšie zvládať náročné situácie
- Naučíte sa ako vedome odpovedať na stres namiesto obvyklej reaktivity
- Zistíte, ako je možné lepšie narábať s negatívnymi myšlienkami, emóciami a vnútorným napätím
- Pocítite väčší vnútorný pokoj
- Meditácia patrí k mindfulness, preto zažijete rôzne typy meditácií
- K vedecky potvrdeným benefitom kurzu patrí aj zlepšenie zdravia, imunity a kvality spánku